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NBA球員奇葩訓練法:扛輪胎不夠詹皇直接拉車,書豪肺活量全靠「防毒面罩」!(影)

在NBA天賦是非常重要的,但後天的努力更是不可少,NBA球員又足夠的資源去幫助自己訓練,一般人自然無法相比。所以我們可以看到NBA球員用一些奇怪的方式訓練,下面就帶領大家見識一下NBA球員獨特的訓練方式。

1,LeBron James有著頂級天賦之一,在擁有如此好的天賦的同時,LeBron依然保持高強度的訓練,所以我們在賽場上經常見到LeBron無人能擋,LeBron的訓練方法也非常霸氣,其中有一項是拉汽車,看起來就非常震撼。

2,Kobe Bryant是NBA最著名的訓練狂人,他的訓練方式簡直就是違反人類常理,最著名的就是他的「666訓練法」,即每週訓練6天、每天訓練6個小時,在這6個小時內要完成1000個中距離投籃、1000個三分、20次100公尺衝刺刺、10組啞鈴訓練、400個深蹲及300個伏地挺身。

3,Stephen Curry的三分球能力歷史第一,他的控球非常容易被忽視,其實Curry的控球能力非常出色,這得益於Curry辛苦的訓練,他有一個訓練方法是用一個網球和一個眼罩,首先戴上眼罩,然後運球做交叉步同時將網球丟來再接住,這個過程完全只能靠感覺。

4,Ray Allen已經退休4年了,但他依然保持很好的身材,這還是他已退休的情況,沒退休時Allen更是一個訓練狂人,他曾為鍛鍊自己腿部肌肉想了一個非常奇怪的訓練方式,就是將幾張紙撕成碎片,然後撒在樓梯上一個一個撿起來,可說他為了訓練無所不用其極。

5,曾經有張林書豪戴著一個奇怪的面罩訓練,這個面罩還有一個吸管,看起來就像是個防毒面罩,據稱這個面具可以訓練人的肺活量,身為一個亞裔球員,林書豪的身體天賦先天比不過黑人和白人球員,尤其是耐力方面,所以他要藉助這個東西來增強自己的肺活量。

 

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