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抓猛哥改善「致命缺點」轟出禁區新高度!苦練成果能解鎖就完美了 (影)

「我很開心他在我們的球隊中。」Derrick Rose笑著說。

Rose提到的「他」就是Andre Drummond,球迷們稱他為「抓猛」。在活塞新賽季開幕戰中,Drummond砍下32分23籃板,帶隊取得開門紅。在活塞隊史中,Drummond是很特別的一位球員,儘管他是全明星,率領活塞進入季後賽,但批評和質疑的聲量依舊壓過讚美。

他的成就沒有追上外界對他的期待。新賽季,或許是一次機會,他可以讓那些期待兌現。開幕戰的32+23,就是一個好的開始。

如果你翻看2011年美國高中籃球運動員實力榜,你會發現第一名不是Anthony Davis,而是Drummond,這在當時並沒有什麼爭議。還是高一新生的時候,Drummond就有場均12.7分11.9籃板6.5火鍋的數據。

到高二賽季,Drummond場均20.2分16.6籃板7.2火鍋4.5抄截,小小年紀已是當時美國高中籃壇最有統治力中鋒。

那時候,美國各大體育媒體對Drummond的預測基本一致:「這孩子是個天才技術水準高,籃球前途無可限量。」然而,在2012年選秀時,Drummond是首輪第九位,雖然這個順位也不低,但與之前預期的狀元之選還是有差距。曾經壓制Anthony的Drummond,在經歷了一年NCAA洗禮後,被「Anthony」遠遠甩在後頭。

著名選秀網站《nbadraft.net》在2012年選秀前對Drummond分析,或許就是答案:「他的身體天賦在大學球員中是出類拔萃的,身高、力量、靈活性和爆發力都無可挑剔,從身體條件來講,他是一位無與倫比的球員。但是,他的技巧太粗糙,低位腳步非常生澀,做轉身動作的時候甚至會失去平衡,他需要隊友幫忙助攻,一旦身邊沒有好的組織者,就會在比賽中毫無作為,射程極其有限,大學生涯罰球命中率是令人髮指的29.5%。」

簡單說吧,Drummond有身體,沒技術

從天賦來講,Drummond確實好,身高211公分,臂展229公分,站在籃下高舉雙臂就是火鍋和籃板,尤其是籃板方面,Drummond NBA生涯第二年就場均搶到13.2籃板,連續7個賽季場均籃板13+,15-16賽季至18-19賽季的4年中3次場均籃板聯盟第一,連續4年總籃板領先全聯盟,在NBA歷史中能夠做到連續4個賽季總籃板排在聯盟的除了Drummond之外,只有Wilt Chamberlain和Dwight Howard。在2016年和2018年,Drummond兩次入選全明星,那兩個賽季都是聯盟籃板王。

26歲的Drummond已經是活塞隊史的進攻籃板王,總籃板位列隊史第三,如果一切順利,Drummond預計會在20-21賽季加冕活塞隊史籃板第一人。

活塞是一支盛產籃板天王的球隊,在Drummond之前,活塞曾擁有過三位聯盟籃板王,分別是Bill Laimbeer、Dennis Rodman和Ben Wallace。這三位球員都是底特律的城市英雄,獲得了許多的讚譽,而Drummond同樣是籃板高手,卻未能像前輩那樣獲得廣泛認可,甚至於在底特律也是貶多於褒。

底特律媒體經常抨擊Drummond,比如底特律電視網旗下體育主持人幾乎只要提到活塞,就要批評Drummond幾句,並且多次公開建議活塞將「抓猛作為交易籌碼」交易。底特律的體育播音也對Drummond不認可,數次在節目中進行指責。另外,像底特律體育媒體界的專欄作家,也經常對Drummond冷嘲熱諷。

出現這種情況,是因為像Laimbeer、Rodman這些球員,他們的身體條件都有弱點,Laimbeer打球時有「大象」的綽號,因為他的彈跳也就是火柴盒高度,跳不高的同時還跑不快,Rodman爆發力都很好,但身高相對內線球員來說偏矮,而Drummond則是身體天賦出色,各項條件都是頂尖的,在底特律媒體看來,Drummond站在籃下一張手,籃板就能往他手裡掉,場均籃板上雙太正常了,他應該成為統治級中鋒,而不僅僅是籃板王,沒做到就是不努力,就是浪費天賦。

這倒也不全是媒體偏見,Drummond在NBA生涯很長時間裡,更多依賴天賦打球,而不是技巧,他在距離籃附近命中率高達64.6%,中距離命中率只有37%,外線更只有28.8%,至於三分球那幾乎可以忽略不計。罰球更是Drummond大問題,NBA生涯罰球命中率44.8%,曾單場投失23球,創NBA歷史紀錄。

18-19賽季,原本有機會成為DrummondNBA生涯最好的一年,但如果將例行賽和季後賽分開看,只是虎頭蛇尾。

在例行賽,Drummond場均得到17.3分15.6籃板,場均得分創NBA生涯新高,四年內第三次稱霸籃板排行榜。這是Drummond連續第二個賽季場均得分籃板15+15,成為自78-79賽季的Moses Malone之後,首位連續兩年場均15分15籃板的球員,單賽季69次雙十破活塞隊史紀錄。

Drummond在18-19賽季明顯進步,他在進攻端的擋拆更好了,防守端的移動更快了,身體對抗和耐力也較以前有了明顯改進。Drummond主動開發三分技能,雖然38投5中的效率不高,但畢竟他有意識地豐富自己的進攻技巧,這對於活塞就是好消息。

在2019年1月,Drummond遭遇腦震盪,不得不休戰三場,當時活塞21勝26負在東區八強之外。Drummond復出後場均貢獻18.6分16.5籃板1.9抄截1.8火鍋,5次打出得分籃板20+20,當時Griifin受困膝傷,Drummond扛起了球隊,幫助活塞取得了20勝15負的戰績,自2016年後首次殺入季後賽。

然而,在季後賽首輪對公鹿的比賽中,Drummond攻守兩端都被技術流的Brook Lopez壓制,活塞0-4遭公鹿橫掃。雖然Drummond在系列賽場均14.3分13籃板看起來不算差,但高階數據更能說明問題,他系列賽進攻百回合只得到94.8分,防守百回合失分高達131.8分,攻防效率淨值為-37,是活內倒數第一,在場期間球隊總計輸了96分,也是活塞內最糟。

活塞球迷對於Drummond的表現十分不滿,主場比賽時竟然對他發出噓聲,這激怒了Griifin。「沒有Andre,我們不會出現在季後賽,我不想看到主場的球迷這樣對待他。」Griifin說。

在與公鹿的首場比賽中,Drummond的正負值是慘不忍睹的-45,意味著他在場上時,活塞輸了整整45分,自該項數據2000年開始統計以來,-45是季後賽最低紀錄。正是在這場比賽中,Drummond四頭肌受傷,這影響了他在後續比賽中的發揮,但Drummond並沒有以此為理由為自己辯解。

2019年季後賽的慘敗對於Drummond是深刻的恥辱,鞭策他在休賽期發奮苦練。Drummond先從飲食開始調整,他聘請了私人營養師,不再吃紅肉(烹飪前呈現岀紅色的肉,如豬肉、牛肉、羊肉等),食譜主要由魚肉和蔬菜組成。

根據營養師的安排,Drummond在食譜中加入了啤酒。底特律所在的密西根州是美國的「 啤酒之州」,雖然Drummond並不喜歡喝酒,但為了保障必要的熱量攝入,他每天喝一杯啤酒。「如果你按照正確的方式去做,就不會有害處。」談到一天一杯啤酒時,Drummond說。

在調整飲食結構的同時,Drummond在活塞助教的指導下進行了技巧方面的夏季特訓,主要內容是持球進攻和投籃,這些正是Drummond的弱項。

「他們就像我的左右手,能和他們在一起訓練,每天都看到他們,實在是太好了,」Drummond說,「我覺得在新賽季能夠打出非常出色的表現,我為此感到興奮。」

53分15籃板!

這是在2019年夏天邁阿密半職業聯賽的一場比賽中,Drummond打出的數據。對於一位NBA全明星級球員來說,在這種半職業聯賽拿到50+並不算驚人,Drummond令人驚訝的是他在比賽中展示出的新技巧,在今夏苦練的三分神射和控球技巧,在比賽中展現無遺

Drummond的持球進攻升級了,他彷彿一名有著中鋒身高的後衛或者前鋒,胯下運球變向擺脫直衝籃下,在身體對抗中將球送入籃框。

更令對手感到不可思議的是,Drummond投進了6記三分球,後撤步遠投,追身急停跳投,Drummond變成了邁阿密聯賽中的神射手。

邁阿密的比賽只是熱身,例行賽開始後才是真刀真槍。活塞新賽季首戰客場對溜馬,Griifin因為膝傷缺席,Drummond單挑溜馬雙塔Myles Turner與Arvydas Sabonis,18投12中轟下32分23籃板2助攻3抄截4火鍋,帶領活塞以119-110新賽季首戰告捷。

Drummond在進攻端延續著他拿手的擋拆配合,與上賽季相比,Drummond在掩護後切入速度更快,在對抗中處理球的手法也更加柔和。

休賽期流下的汗水,都轉化為Drummond在籃下強攻時的力量,一打三也能扛得住

Drummond的技術更加細膩了,籃下與溜馬雙塔碰撞,虛晃一槍後轉身勾手,一套動作一氣呵成,這是夏季特訓的成果展現。

在Griifin加盟後,Drummond習慣的高位持球策動進攻減少了。Griifin傷停,Drummond通過休賽期的苦練提升了控球能力,他重新扮演起進攻指揮官的角色

活塞開幕戰第二個進球,就是Drummond策劃並完成的,他在三分線外持球指揮Bruce Brown利用邊線掩護戰術出來接球。Drummond交球後空切,Brown突破吸引防守助攻Drummond空接暴扣。

Drummond最大的變化是不再依賴後衛給球,而是多次自己直接運球發動進攻,尤其是搶到後場籃板後一條龍推進,面對防守變向切入,這是Griifin喜歡的進攻方式,現在活塞有兩個「Griifin」了。

面框突破,這是Drummond在比賽中亮出的殺招,他的身體優勢在這一招的使用中得到了淋漓盡致的展示,衝起來無論對方的大個子還是小個子都有些難以招架,或者直接打進,或者製造犯規。

「我之前也有這樣的技術,在夏天針對此進行了訓練,現在是要建立面筐進攻的信心,不要擔心,而是強悍地發起攻擊,」Drummond說,「在快攻裡衝擊對手,面筐展開進攻,而不是被框攻擊,這樣打因為我比很多大個子速度要快。」

Drummond的另一大驚喜是罰球,他在對溜馬的比賽中10罰8中,開場兩罰失手後連續罰中8球,這是Drummond能夠一次次利用面框突破製造殺傷的主要原因,對手防不住他的突破,將他送上罰球線,他改善了罰球的致命缺點,讓他不再畏懼,送上罰球線Drummond照樣可以得分。

在防守端,Drummond的變化在於防守面積的擴大,由於對方的Turner和小Sabonis都有三分能力,Drummond需要追防到外圍,但他又能及時回到籃下護框,他的體能狀況較之前也有了顯著的提升,防守移動速度也更快了。

如果說Drummond在比賽中有什麼缺憾,那就是三分球還沒到位,他嘗試了一次三分但未能命中,那一投是半場結束前的一次壓秒出手。在之前的熱身賽中,Drummond三分球3投0中。

三分球愈發成為中鋒球員必備技能,在賽季首戰中與Drummond對決的Turner,在三分球方面逐年進步,上賽季已有38.8%的三分命中率,這次對活塞三分球7投4中,不僅僅是接球投三分,還很熟練地掌握了後撤步等技巧,已是一位相當出色的大個射手。

Drummond在進步,這場32+23的比賽是一個非常棒的賽季開篇,但絕非Drummond的上限,他仍有很大的提升空間,三分球就是顯而易見的一項,是擋在他通往籃壇新一代魔獸路上的障礙,也是他努力的方向。Drummond有權在2020年夏天提前跳出合約成為自由球員,他有足夠的動力讓自己變得更強。

「我仍在練三分,」Drummond說,「我希望每一年都取得進步,去嘗試自己之前沒有做過的事情,我相信可以打出一個很棒的賽季。」

Drummond例行賽處女秀嗨賴


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