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從和Kobe通話到瑜伽,Malik Beasley正在找辦法緩解壓力!

禮拜天的晚上,Malik Beasley拿起手機撥通了一個他夏天剛剛得到的號碼。

 

在幾聲響鈴之後,Beasley聽到了一個熟悉的聲音—,這對Beasley來說並不是一個尋常的通話。自從在夏天參加了Kobe的曼巴訓練營,這名22歲的金塊球員已經花了很多時間向Kobe討教。

「說實話,對我而言他是一個好教練,」Beasley說,「昨晚,我們討論瞭如何在場上處理思想上的問題,他是如何克服他們打球的,那真的是一次很棒的討論。」

Beasley不會在電話裡和Kobe分享他的一切,他們主要討論的大部分是認真打球,並且做好細節,但是籃球也是有趣的,不要給自己太大壓力以至於忘記了籃球的歡樂。

這條資訊對金塊而言同樣適用。除了以不錯的4勝2負戰績開始新賽季,包括了客場3勝1負,這支總經理投票中最有趣的球隊卻沒有表現出「有趣」,他們的進攻線表現的十分掙扎。(注:本文寫於11月5日)Malone教練指出金塊隊現在急需解決的兩大問題是空檔三分球(32.9%命中率)和禁區投籃(54%命中率)。金塊隊的空檔三分命中率排在聯盟倒數第十,而禁區投籃命中率排在聯盟倒數第三。

對Beasley而言,因為沒能在10月和球隊達成提前續約,他將在明年夏天成為受限制自由球員。目前,這位身高6尺4寸,體重187磅的後衛場均貢獻8.7分,有著36.5%的命中率—三分球命中率42.3%,兩分球命中率30.8%。

「上個賽季馬利克是我們的重要一環,所以我們要找到一個讓他持續進步,讓他投籃並保持在一個高命中率的方法」,Malone說:「但是,現在我們是一個球隊,是一個整體,所以我們並不會這麼做。」

上個賽季,Beasley的各項數據都創下了生涯新高—47.4%的投籃命中率,40.2%的三分球命中率,場均貢獻11.3分,2.5籃板和1.2次助攻。

Beasley說獲得更多出手機會要從防守端做起,讓球隊有更多進攻機會,另外就是要找到節奏。

「我們只打了六場比賽,」Beasley說:「每晚都要打比賽並不是件容易的事,所以我們只是為了弄清楚而重複做,特別是我們現在又了新的四號位—Jerami Grant和Michael Porter進入了輪換。現在重要的是建立球隊的化學反應,我相信球隊會變好的。」

整個夏天,當Beasley需要提升投籃時,他專注於基本功的練習,他還觀看了Andre Iguodala,Avery Bradley和他的隊友Gary Harris的影片瞭解如何更好的側向移動,更好的貼防進攻球員。同時,Beasley還花時間練習了運球,特別是左手運球。他說他現在對運球非常自信,在禁區裡運球也更加舒服了。

但是和Kobe一起訓練讓Beasley知道了有更多的準備工作可以完成,這些工作和訓練無關,而是要照顧好自己的身體。

這賽季,無論是和球隊訓練師訓練還是在家裡,Beasley的日常工作中結合了許多伸展臺運動和瑜伽。

「很多聯盟裡的年輕球員在訓練前或者比賽前認為他們可以不做拉伸因為他們足夠年輕,事實就是如此,我也可以這樣做」,Beasley說:「但是隨著年齡增長,我感覺到我的身體開始感到疲憊,所以我開始做拉伸運動了。」

除了從Kobe那裡請教之外,Beasley還請教了Tony Allen和Darrell Arthur這兩位分別在聯盟征戰了14個賽季和10個賽季的球員如何在聯盟裡征戰如此長的時間。

「即使你不願意,你也要讓你的身體在結束訓練以後冰凍30分鐘,這在長遠看來對身體有益,這讓你的各塊肌肉得到伸展而不是繼續使用,」Beasley說。

Beasley積極進行康復訓練是因為這能和他8個月大的兒子勇雄相處更多時間。(注:Beasley女友蒙塔娜-姚是華裔,他們的兒子中文名勇雄,英文名馬凱)

「我穿著康復靴時,他就在我的身上睡著了,」Beasley笑著說:「這太棒了!」

成為父親讓他意識到了身體上和精神上自我照顧的重要性。

他知道對兒子而言最重要的是他要在聯盟裡儘可能長的征戰,但他也意識到籃球不應該成為擊敗他的東西。

就金塊新賽季的戰績又或者他沒能提前續約而言,這不是Beasley感到生活中的壓力的原因。

「我要讓我的兒子保持穩定和健康,這才是真正的壓力」,Beasley說:「這僅僅是籃球,我不應該在這方面感到太大的壓力,畢竟籃球不是生死。如果我不再打籃球了或者發生了一些事情,我要找到一個繼續支助兒子的途徑。我想以我自己是馬利克-Beasley而聞名,而不是我在球場上的表現。」

 

文章來源: 虎撲社群

原始連結:https://bbs.hupu.com/30523469.html


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