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【教學】「灌籃高手暗示多年」 9招練出好球感,櫻木花道陪你練!

球基本功練習,可以快速提升球感。練習的時候球全程不落地,樓下阿姨不找你,可放心地在家練習,小心別把你家電視給砸了。

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1. 雙手輪流拍打球(10次/每組)

How To- Improve Your Ball Handling - Daily 5 Minute Dribbling Routine - Pro Training(1).mp4_000047949

2. 指尖上下(5次/每組)

3. 頭頂繞球(正反各5圈/每組)

4. 腰間繞球(正反各5圈/每組)

5. 繞雙腿(正反各5圈/每組)

6. 繞右腿(正反各5圈/每組)

7. 繞左腿(正反各5圈/每組)

8. 繞8字(正反各5個/每組)

9. 單腿雙腿交替繞(正反各5圈/每組)

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