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怎樣讓球在手指上轉起來?手指轉球技巧!

打球你的還不會手指轉球?趕快來學習吧!手指轉球也可以增加手指力量和靈活性。跟著下面的步驟學習,你可以快速Get到這項特技,記得先修剪自己的指甲哦。

掌握拋球

1.找出球體重心

找到籃球兩條黑線的垂直相交點,這是球體重心,轉球時單指頂住球體重心,轉動更均勻更好控制。

2.用你的慣用手的指肚托球

球不要貼住掌心,否則球容易四處滑動。正確的姿勢是用手指托住球,球和掌心留有空隙 。

3.非慣用手輔助

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你的非慣用手放在球的側面,稍微往後靠,讓你的拇指正好處於球線中間位置,拇指在你拋球的時候會提供大部分旋轉的力量。

PS:有些人喜歡單手托球,完全用手腕的力量使球水平旋轉,這個全憑個人習慣。

4.把球拋起

拋球的同時慣用手180度甩動手腕,非慣用手拇指往旋轉方向拂動,確保兩隻手的動作要同時進行,兩邊均勻發力,用你的慣用手指尖控制好方向。如果選擇用單只手完成轉球,忽視非慣用手拇指即可。

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5.重複練習拋球環節

不管你是用單手還是雙手,你都要讓球快速旋轉。球不能夠拋得太高,離手指大概越近越容易控制,便於你可以快速把手指頂住球的底部。如果拋得太高手指很難接住球,而且會很疼。球拋起旋轉得越快,手指轉球的時間就越長,當然不能過快,旋轉過快會導致難以控制,無論你用哪種方式。

手指轉球

1.用你的慣用手食指指尖接球

持球手和轉球手相同,當你掌握了拋球的速度和高度,你就能用手指輕鬆接球。

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2.向上移動你的手臂去迎接球

你不能讓球單獨在空中停留太久,所以讓你的手臂向上移動,和球的底部接觸。

3.接球後手臂回到舒服的位置

接球後小心緩慢地逐漸下降,直到一個舒服位置停下來。

這個位置大概位於手肘呈110度角彎曲,球與臉大概同一水平線。

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4.讓你的手指完全處於球的重心

一定要記得,只有這個位置才可以讓球更平穩。

5.儘量用指甲背

指甲讓球受到的阻力更小,球在指甲上能快速平滑地轉動,當然如果你覺得不舒服可以尋找其他東西代替,比如用筆尖。

6.用你的非慣用手維持動能

逐步學會用你的非慣用手往球旋轉方向側面拍球,從球側面拍三到四下,不要太大力,這樣可以讓球維持轉動。剛開始拍球可能導致球掉下來,多練習幾次就可掌握。

7.大功告成!

快去和兄弟們炫一下吧!