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10張照片看NBA球星的「魔鬼訓練」:字母哥負重260公斤,Griffin沙漠特訓 (10P)

很多NBA巨星的身體肌肉非常健碩,各種平框扣籃,拉桿,滯空,只有你想不到,沒有他們做不到的動作。可是這背後他們付出了多少?很多人羨慕巨星們打打球就能賺到千萬美元,可是他們為此的努力卻不可小覷,今天就帶大家看看幾位球星的「魔鬼訓練」。

James的身體絕對是聯盟最頂尖的,他的切入就和一輛坦克一樣,碾壓著對手進入內線。不過James也是非常努力的一個人,每年保養身體將近花費150萬美元,他為了能增加力量,甚至「扛」著大卡車輪胎進行訓練,一般的卡車輪胎都在100多公斤左右,可想而知這其中的艱辛。

林書豪完全可以憑藉學歷賺錢,卻偏偏選擇打籃球。林書豪之所以能有現在的實力,也和他的努力脫不關係。看照片不知道的還以為林書豪帶了個防毒面具,其實他是在練習肺活量。沒有汗水,成就不了未來!

Arenas為了鍛鍊自己的爆發力和體能,他揹負降落傘快速跑。和空氣對抗是非常艱辛的,當颳大風的時候都會有種要被吹倒的感覺。而且Arenas在一個休賽期計劃練習三分投籃100000次,別數了,十萬次,聽起來就很辛苦。

Curry的運球水平大家有目共睹,看Curry的運球,彷彿人球合一,而Curry進行的是矇眼網球訓練法。如果能將小小的網球玩轉,籃球就更不在話下,矇眼也是為了鍛鍊Curry的判斷。

Griffin雖然手臂短,但不妨礙他那勁爆的扣籃。早期的Griffin為了訓練體能,耐力,曾到沙漠裡進行特訓,沙子雖軟,但是行動起來並不容易,加上沙漠炎熱的天氣,很容易就虛脫。就是有這麼多的努力,我們才會看到那麼多觀賞性的扣籃。

James,Durant作為現役前二的巨星,能力無庸置疑。而他們也多次在一起訓練,甚至在泳池來進行力量的訓練,水中折返跑,負重行走,喜歡游泳的球迷都知道,在泳池中會有多麼大的阻力,所以在泳池中訓練也是非常艱辛的。

Anthony雖然現在還不知該何去何從,球迷也都希望這位老將能找到自己的歸屬。Anthony年輕時候對自己還是很狠的,身綁鐵鏈訓練,否則也不會單打能力這麼強,對抗中從不吃虧。

姚明因為傷病早早退出了NBA。姚明在NBA雖然有著身高優勢,但是他也很努力學習英語,進行訓練。為恢復體力,癒合腳步的傷勢,姚明也在水中進行過特殊訓練。

說到努力,不提Kobe怎麼行。Kobe的魔鬼訓練也少不了。凌晨四點訓練的Kobe可不只是說說而已,據說Kobe的666訓練法是每週6天,每天6小時,每天6個階段。更瘋狂的是,Kobe曾經夜裡在沙漠裡騎了40英里的自行車,而且回到訓練館後還一直訓練到早晨7點半。

字母哥從進入聯盟,變化不是一般的大,從一個瘦竹竿,變成現在一身健碩肌肉,看過他比賽才知道他有多麼的勁爆,字母哥在自己的訓練過後發了推特:「260KG/572磅,比賽後的一天,新的個人紀錄。」260公斤,已經突破他自身的身體極限,又讓人再一次感慨這變態的力量,這肉眼可見的天賦。

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