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再駭我你會怕!抓猛哥開季至今罰球命中率直逼8成,他已突破過去的心魔 (影)

曾經可以爭奪歷史「最爛罰球員」的Andre Drummond新賽季就蛻變了,他的罰球命中率突飛猛進,成為本賽季開局勵志的典範。

從單場罰丟23球到命中率83% 他是如何做到的?活塞對上尼克一戰,尼克內線Kyle O’Quinn防守三秒被判罰技術犯規,隨後,活塞也面臨一個問題,讓誰執行這次技犯罰球?隊中最好的射手Reggie Jackson當時坐在板凳上,活塞教頭Stan-Van Gundy收到了身邊智囊團的一則建議,放在幾個月前,這幾乎是不可思議的一項建議:將Drummond送上罰球線!

要知道,在NBA的前五個賽季裡,「可怕」的罰球可說是Drummond的註冊商標。他執行了1793次罰球,但只命中683次,生涯命中率為可憐的38.1%。

然而,這個賽季,Drummond的罰球卻突飛猛進,熱身賽,他20罰16中,例行賽開局前三場6罰6中,這在其職業生涯裡是前所未有的事情。「看似樣本很小,但你能夠看到他的罰球真的改善了。」活塞教頭Stan-Van Gundy說道:「我見過這類大個子,他們是最差的一群罰球手,但如今的情況已經不那麼糟了,他的罰球變得越來越好,我現在巴不得那些人去『駭客』他。」

Drummond可是創下過一籮筐罰球系列的尷尬紀錄,2016年1月的一場比賽,火箭動用了駭客戰術,該場比賽,Drummond36罰13中,罰丟23球讓他超越了1967-68賽季的Chamberlain(罰失22球)和2015-16賽季的小Jordan(罰失22球),創造了NBA歷史單場罰失球最高紀錄。而這場醜陋的比賽更導致NBA痛下決心,在2016-17賽季前宣佈調整駭客戰術規則。

2016年夏天,活塞開始用虛擬實境(VR)技術幫助Drummond改善罰球,Drummond戴上了耳機,並可以從不同角度反覆觀看自己的罰球,然而,這種方式似乎並未見效,在上賽季,Drummond的罰球命中率仍為38.6%。考慮到活塞已經和他簽下了一份5年1.3億的合約,球隊竭盡全力投資它也是無可厚非。

在教練的指導下,Drummond改變了自己的罰球姿勢,並不厭其煩的重複演練,教練也透露了Drummond苦練罰球的艱辛過程:「經歷了一週又一週,花費了數千個小時,就是為了找到行之有效的方法。」

「對我來說,這就像是跑步。」Drummond說道:「這是個習慣成自然的過程,我把它融入到工作裡,這些年在這方面投入了許多,今年夏天,我終於做到了自己想要的事情,讓自己處於一個舒服的位置上,曾經精神上的困擾已經不復存在。」

從單場罰丟23球到命中率83% 他是如何做到的?

「當他有機會得分時,把他送到罰球線上。」這曾是對手球探報告裡針對Drummond的一條萬年不變的方針,但如今,是時候更正了,正如活塞教頭Stan-Van Gundy所言,Drummond的罰球將改變一切,如果他的命中率可以持續性得以保持,那麼教練無需再擔心關鍵時刻將他換下,Drummond也將會成為一名更加有效率的球員。

當然,刻苦訓練是有必要的,但想要改善罰球,看似簡單,實則不易,不僅僅要苦練,還要方法得當才行,一些從根本上解決罰球問題的球員,他們的經驗和那些看似正確的建議完全相反。

大個子球員在罰球時普遍充滿不確定性,包括起始位置、出手點、球的執行速率以及角度等,而優秀的射手在這些方面的變動微乎其微。

但在尋找內線球員和外線球員身體上的差異後,我們可以知道身體上的差距並非內線球員罰球差的根本原因。最大的挑戰是,你如何在面對觀眾時,集中精力對目標做出判斷。如果做到這些,你就能夠處亂不驚,從容應對。

再回歸Drummond身上,他曾經的罰球就像是雪花一樣飄灑,從來沒有出現過兩個罰球動作保持一致的情況,如今,Drummond也重新調教了罰球的技術,改變了出手弧度、高度以及水平出手的角度,他的成功顯然也說明瞭一點,大個子球員完全可以通過技術手段去改變自己的罰球命中率,當然,這需要日復一日的演練,畢竟,實踐才是成功的基石。

從單場罰丟23球到命中率83% 他是如何做到的?

「如果心中有目標,並按照這樣的計劃去堅持執行,終有一日,我會把這些球投進的。」談到自己的罰球,Drummond如是說道。

如果罰球奇爛的「Drummond」都能練好罰球,那麼那些罰球差的NBA球員顯然也沒有了抱怨的理由,不是人人都能夠成為Curry,但只要願意去改變,並認真去執行,你就會發現,能不能做到,其實操之在己。

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