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史上第一打破2小時紀錄馬拉松的「殘暴」統治者,基普喬蓋的苦行人生

如果將身上的跑步背心換成簡陋的布衣,Eliud Kipchoge(音譯:基普喬蓋)更像是一名哲人而不是運動員。

「2小時的馬拉松人類極限,你覺得你能打破嗎?」

「It’s possible。」

330天前,基普喬蓋在北京大學進行的「飛跑征程」活動後接受了採訪。當時他雖然沒有把話說死,僅僅用的是「可能」來回答問題,但今天,他用行動把「可能」變成了現實。

台北時間10月12日,在奧地利維也納的普拉特公園,基普喬蓋再次向馬拉松人類極限發起衝擊。1小時59分40秒,這是基普喬蓋最終衝過終點線的成績。儘管這個成績不會被國際田聯官方承認,理由是「人為創造的有利條件」,但今後所有人在談論起人類歷史上第一個馬拉松跑進2小時的人時,只會有一個名字被提及——Eliud Kipchoge。

與兩年前的那次「Breaking2」專案不同,這次挑戰直接被命名為「1:59 Challenge」,可見基普喬蓋和整個專案組對最終挑戰成功充滿信心。而這次的比賽條件確實比起上一次的「Breaking 2」要優越不少:

  • 溫度、濕度、風力和降水等都是最佳狀況。兩年前的義大利蒙扎,起跑前的降雨導致空氣濕度偏高。
  • 賽道平整,整體坡度不足0.06%,單圈距離長,直道多,彎道少。
  • 配速員從兩年前的29名增加為41名,並且選手水平更高。

整個2019年,基普喬蓋在4月底倫敦馬拉松奪冠之後就沒有再參加任何世界大賽,回到肯亞的他開始全心投入「1:59 Challenge」的備戰中。接近半年的潛心準備,或許沒人真正知道基普喬蓋的身體和心靈經歷了怎樣的磨練。

兩年前的Breaking 2,基普喬蓋距離2小時的人類極限僅僅差了25秒。據他回憶,在Breaking 2完賽的瞬間,他忍不住流淚了,正巧當時下著雨,淚水得以順其自然地藏匿起來。

而這次在維也納,相信所有觀看了比賽直播的人都會記得,基普喬蓋在最後1公里衝刺時臉上的微笑。

「有人把你稱為一名‘殘暴’的跑者,你喜歡這個稱呼嗎?」

「我不介意別人這麼說。」基普喬蓋笑著回答。

實際上,這位馬拉松的「殘暴」統治者,私下裡卻過著苦行僧一般的儉樸生活。

擠牛奶的跑步少年

1984年,基普喬蓋出生在肯亞西區的一個小村莊中。他的母親是一名幼兒園老師,父親則在他小時候就不幸辭世。「我只在照片中見過我的父親。」基普喬蓋說。

年少時代,基普喬蓋從家中去學校唯一的交通方式就是跑步。在唸完初中之後,基普喬蓋便沒有繼續上學。為了補貼家用,他在附近人家的農場中幫忙擠牛奶,然後跑去市場上賣,以此賺取一些微薄的收入。

即便家境貧寒,但他卻從來沒有放棄過跑步這個從小養成的愛好——這很大程度上是受到同村著名長跑運動員Patrick Sang的激勵。Sang在1992年巴塞隆納奧運上獲得了3000米障礙跑銀牌。在退休之後,Sang回到家鄉舉辦了各種跑步賽事。

2001年,16歲的基普喬蓋在一場跑步比賽中與Sang相見。「在那次比賽中,這個孩子跑過來請求我選他進入我的跑步訓練營,」Sang回憶起當年與基普喬蓋的相遇場景,「我同意了,之後的幾個月中,每隔兩個禮拜我都會叫他來跟著我的隊員們訓練。」

▲基普喬蓋和教練Patrick Sang在賽前進行討論。

經過一段時間的訓練,基普喬蓋在一場當地的跑步比賽中獲得了冠軍。Patrick Sang決定正式收基普喬蓋為徒。在詢問起基普喬蓋的全名之後,Sang大吃一驚地發現——基普喬蓋的母親竟然是自己幼兒園時候的老師。當時,家境貧寒的基普喬蓋從來沒戴過手錶,Sang便把自己的天美時(TIMEX)手錶送給了基普喬蓋。

自幼喪父的基普喬蓋,彷彿在大自己20歲的師傅身上看到了父親的影子。自那之後,師徒二人幾乎形影不離。

「半路出家」馬拉松

2003年,18歲的基普喬蓋在國際大賽上橫空出世。在法國巴黎舉行的田徑世錦賽男子5000米比賽中,基普喬蓋力壓摩洛哥名將、世界紀錄保持者Hicham El Guerrouj奪冠。

此後,基普喬蓋相繼奪得了2004年雅典奧運5000米銅牌、2008年北京奧運5000米銀牌。

2012年,在肯亞國內的選拔賽中,基普喬蓋發揮不佳,無緣代表肯亞出戰倫敦奧運——那是他人生的最低谷。不過基普喬蓋把失敗化為了新的動力——放棄5000米專案,轉攻馬拉松。

從田徑場中解脫出來,彷彿給基普喬蓋的職業生涯注入了一股新鮮的動力。不過在基普喬蓋的馬拉松首秀之前,師徒間還發生了一個小插曲。

在馬拉松首秀的地點選擇上,基普喬蓋和Sang產生了分歧。基普喬蓋由於收到倫敦馬拉松組委會的邀約,更想參加名氣更大的倫敦馬拉松;而Sang卻希望基普喬蓋把首馬的地點放在德國漢堡——關注度、參賽者水平都遠不如倫敦馬拉松。

作為奧運銀牌得主,Sang深知長期被其他人壓制是什麼滋味。Sang認為,在漢堡,基普喬蓋有絕對實力問鼎冠軍;而在倫敦,自己的弟子最多隻能獲得一個不錯的名次。首馬奪冠,對轉項的基普喬蓋來說或許意義更加重大。

師徒二人關在房間聊了整整兩個小時。「馬拉松對你來說是個全新的領域,你要學的東西還很多。」Sang告訴基普喬蓋。

基普喬蓋聽取了師傅的意見。最終他以2小時05分30秒破賽會紀錄的成績奪冠。

「沒想到我能跑這麼快。」奪冠後的基普喬蓋異常興奮。

▲生涯首馬,基普喬蓋在德國漢堡奪冠。

於是乎,在接下來的幾年中,基普喬蓋越跑越快。

前男子1萬米世界紀錄保持者David Bedford在接受《紐約時報》採訪時直言:「他(基普喬蓋)是不可戰勝的。」

高原上的「苦行僧」

在「不可戰勝」的背後,是基普喬蓋極其簡單而自律的生活方式。

每天早晨,基普喬蓋會在5點準時起床,然後出門晨跑。去年11月底在北京大學舉辦的分享會上,基普喬蓋透露,自己每天要跑25至30公里,一週的跑量在210公里左右。

平日裡,基普喬蓋的生活通常是家和訓練場兩點一線——他與妻子和自己的三個孩子住在肯亞的「長跑之鄉」埃爾多雷特,訓練場則設在瓦辛吉舒高原海拔2500米的山上。

在訓練場,基普喬蓋和隊友們合住在極其簡陋的寢室裡,共用衛生間、輪流打掃衛生、自己從井裡打水洗衣服。即便是貴為世界冠軍,同時也是Nike、五十鈴汽車等品牌的代言人,基普喬蓋依然會每週親自打掃訓練場的衛生間。

▲基普喬蓋從井裡打水。

基普喬蓋的飲食習慣幾近嚴苛。因此身高170公分的他,體重只有57公斤。他的身上沒有一絲多餘的贅肉,也正是這樣的體型賦予了他頂尖的心肺功能。另外,根據Nike科學團隊在Breaking 2挑戰前給基普喬蓋的體測數據,他的肌肉在運動過程中產生的乳酸含量極低。也就是說,基普喬蓋的肌肉在勞累過後的恢復能力極強。他就是為馬拉松而生的。

「只有自律的人才能獲得真正的自由。如果你不自律,那你只能淪為個人情緒的奴隸。」基普喬蓋曾經這樣解釋自己保持自律的原因。

在訓練之餘,基普喬蓋還保持著定期閱讀的習慣。

在基普喬蓋的訓練場有一間小小的圖書室,他通常會在那裡看書。從亞裡士多德到體育傳奇的自傳再到管理類書籍。其中,《高效能人士的七個習慣》是他最愛讀的著作之一。在閱讀時,他手裡總是會拿著紙筆,把閱讀過程中的想法和收穫記下來。

「我認為在閱讀的過程中自然就會找到樂趣。」基普喬蓋表示,「在你做筆記的時候,你的腦子就記住了。」

更難能可貴的是,基普喬蓋是那種能夠將名言警句自然地融入日常聊天中的人。去年北京大學的活動中,基普喬蓋在與學生和粉絲交流時多次引用了名言警句。基普喬蓋告訴懶熊體育:「我不確定我說的每一句話都是出自哪裡,但我一直都在學習新的知識。」

說話時,基普喬蓋總是帶著微笑,這也讓他眼窩邊緣的皺紋越發明顯。如果將身上的跑步背心換成簡陋的布衣,那他更像是一名哲人而不是運動員。

基普喬蓋的十二字箴言:耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰、自律,不僅適用於馬拉松,也適用於我們做任何事,保持嚴謹謙虛的態度,不斷學習,不斷成長。每個跑者都應該學習他的精神。

1小時59分40秒,這是人類極限嗎?


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