易建聯每年都要在CBA休賽期去美國特訓。以前還可以說是為了去美國見女朋友，可是現在女朋友已經升級成了老婆，孩子都生了，他還是一如既往地去特訓，就說明真的是去訓練了。
還記得剛去NBA的易建聯非常瘦，可是經過幾年歷練和增重之後，看到的易建聯已經成了「魔鬼筋肉人」。
姚明的情況也是類似的，去了美國之後增重明顯，徹底成了內線霸王。
姚明和易建聯去了美國都搖身一變，升級成了「象腿」和「魔鬼肌肉人」。為什麼他們在中國就練不成這個樣子呢？要說舉國體制的便利性和實效性，要是從美國僱專業的教練，買專業的器材都可以，美國的飲食也可以弄得到，為什麼中國的球員就練不出來？
一般美國的增重都是在休賽期，是因為我們休賽期有好多國家隊比賽，一直在集訓，導致無法長肉？但也不是每個球員都要為國家隊效力。
首先，是中國球隊沒有這種正規力量訓練的認識。
之前中國國家隊給隊員們練基本功。都需要國家隊給隊員練基本功了，可想而知球隊平常的訓練強度有多少。
其次，是中國水平普遍一般，氛圍也不好，所以練不出來。
打個比喻，中國都做十個俯臥撐，自己也跟著做十個；如果上進點就做十五個，結果到了美國發現人家都做五十個。
第三，在中國根本沒有系統的飲食、訓練以及關於作息的訓練。
很多球員都在浪費自己的天賦。職業球員居然去街邊吃雞蛋灌餅，去小店裡吃牛肉麵，更甚還有吃路邊烤串麻辣燙的，這些都是中國還不職業的表現。
最後要說的就是，中國球員心理上覺得「夠了」。
如果這些球員只是為了打CBA的話，根本不用練那麼強的力量。大家力量都是那個水平，防守強度也不可能跟NBA比，所以與其去練力量，還不如把時間用在技術和戰術的訓練上。
而且CBA球員大部分還都是體制內球員，訓練水平和意識還是脫離NBA太多。姚明和易建聯去了NBA，你不增重增加力量，就跟人沒法對抗，說白了不練力量你吃虧，那你不練也得練。
