籃球

腹肌的塑造，不僅僅是靠腹部動作，大多時候是需要有氧消耗的，只有在體脂肪在一定比例的時候，腹肌才會更明顯更立體。所以在做腹肌訓練的時候帶著有氧做效果會很不錯的...........

動作都很簡單，合適的訓練場所也不難找，最難的仍然是克服惰性把枯燥的訓練堅持下來...................

經常打球的難免會遇到這樣的一種防守人，在你突破的時候，他雙手會一直很隱蔽的推你，有時候要上籃也會小動作推，動作幅度小但力道不小，所以導致你重心會出現偏移，突破也就很費力了..............

CBA北京首鋼隊當家球星Marbury於１８日在個人微博上公佈，自己已獲得中華人民共和國外國人永久居留證。「老馬」是首位獲得中國「綠卡」的ＣＢＡ外援。他在微博中表示：「能成為中國首都的一部分是一份真正的榮耀。」

是日本第一個成為NBA選手的田臥勇太的同級友人。五十嵐圭不僅有高超的球技更有俊雅的容貌，因此被稱作日本籃壇的貴公子而擁有大量女球迷........

學習一下NBA多倫多暴龍隊的Demar DeRozan的單打技術-超遠後撤轉身後仰跳投等，在球場上重振雄風........

易建聯每年都要在CBA休賽期去美國特訓。以前還可以說是為了去美國見女朋友，可是現在女朋友已經升級成了老婆，孩子都生了，他還是一如既往地去特訓，就說明真的是去訓練了...

周琦決定參加NBA選秀的消息使很多亞洲球迷感到興奮，媒體也十分看好他能夠登陸NBA...

你是否經常投籃「麵包」？你是否投籃的時候弧度太平？你是否感覺到投籃的時候太吃力？你是否感覺到投籃的時候力氣過大........

還不會左手上籃？簡單幾步教你練好，多人一起練！左手上籃（或非慣用手）是實戰中一項非常重要的技能，只有練好它實力才會更進一步........

今天來講講NBA球員常用的三大腳踝終結過人，特別是在攻防轉換的情況中，往往會有出其不意的效果.......

籃球場八大過人總結，帥的人早已學會...

Haddadi亮相伊朗聯賽總冠軍賽，首戰得到23分12個籃板，率隊取勝...

21歲時加入中華臺北隊，成為當時最年輕的球手。陳建州在籃球場上幾乎贏得了一切同級選手所能得到的榮耀，「甲組聯賽得分王」、「籃板王」、「MVP」入選光華隊參加瓊斯杯比賽...

孫悅的狀態可謂越來越差，這次他依然沒有入選奧運中國男籃國家隊，這對於年僅30，曾多次參加奧運會的他來說是個不小打擊...

媒體報導，上賽季效力於天津男籃的田壘近日在接受採訪時表示...

CBA韓德君與遼寧隊的合約到期之後，他已經受到了很多球隊的競相追逐，目前表現出最大誠意的就是北京隊和新疆隊...

這兩天，小編經常看到某些世界冠軍或者是前籃球隊員在退休後生活慘淡的新聞，事實上，這已經成為了中國體育界的一個難題...

前三民家商HBL球員明星陳柏良，2013年曾率隊打入四強並且得到阻攻王，齊聚運動天賦的他曾赴美追逐夢想，回台之後....

台北時間3月30日晚，洪志善在自己的微博上透露，自己將從山西隊離開，並對三年來山西球迷的熱情支持表示感謝...

CBA為數不多的商業化，竟然演變成這樣的畸形！不允許球員穿贊助商以外的球鞋，實在要穿的就要把商標貼住，真奇葩的聯賽...

台灣音樂天王周杰倫，眾所皆知私底下非常熱愛打籃球。不過近日他卻遇到一件相當糗的事情...

其實並不是說沒有籃球就沒法生活或者活得更好！而是在我心中，沒有籃球的日子彷彿真的缺少了什麼……

我們打球的人交朋友不在乎他有錢沒錢...

本賽季臺灣的SBL聯賽，最佳新人和助攻王被同一人包攬，他就是林書豪的親弟弟林書緯，他也是首位獲得最佳新秀的華裔球員。 林書豪在NBA經歷了他從默默無聞到一戰成名，再到如今在NBA站穩腳跟的逆襲傳奇，他的弟弟，也以另一種方式沿著哥哥的腳步在籃...

他出生於1984年，身披6號球衣，曾率領球隊成功奪冠，自己勇奪總冠軍賽MVP。然而，在奪冠後的一個賽季，他的球隊沒能衛冕...

姚皓焱，身高222公分，210斤的體重。1996年出生於黑龍江省黑河市...

218公分的身高，比姚明矮了幾公分，236公分的臂展，卻超過姚明十幾公分...

Haddadi在cba的表現可謂是如日中天...

本賽季CBA總冠軍賽，四川之所以能夠擊敗遼寧奪冠...